騎腳踏車環島相關訓練?? - 運動

Margaret · 2010-04-06

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我是一個高中生畢業後想騎腳踏車環島環島前需要做那些相關訓練??例肌耐力心肺等等................有沒有平時就可以做的不需去特定地方??環台灣島一圈大約多少公里??越詳細越好謝謝

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Hedwig2010-04-07

高中畢業正值青壯期,如果平常有在運動;一般來說體力方面應不會是太大的問題.單車環島我們一般都會考慮要大環島還是小環島.大環島就是騎台灣整個外圍道路一圈,包括墾丁和北海岸;一整圈下來總共大概會有1140公里左右.小環島的話,就是在屏東地區捨墾丁直接走台9線南迴公路然後在宜蘭地區捨東北角