田徑馬克操是甚麼?? - 田徑Enid · 2005-02-21Table of ContentsPostCommentsRelated Posts誰能幫我回答一下，馬克操是甚麼，只記得好像是練田徑會用到的操??田徑All CommentsIsla2005-02-23傑洛‧馬克(JALO-MARK)原波蘭人，1972年入籍加拿大，第一次世界大戰期間及後期以競賽跑姿發展出的基本操，造就無數的短距離賽跑好手，後人將其發揮淋漓盡致，此基本操也被其他的運動項目運用為主要或輔助訓練方法。相關請參考：http://ms2.hyps.tp.edu.tw/~hy183/TF_1.htmLinda2005-02-24【馬克操】抬腿、抬腿下壓、側並跳(步)、交叉步、跨步跳、後退跑、衝刺、單腳跳(左右)老實說，即便是所謂的熱身運動，在不同運動的訓練中也都具有相當的差異，而許多熱身運動在具體的實踐上，往往是跟一些技術或運動素質相互結合的。馬克操多用於田徑訓練之用途Related Posts小學田徑賽最佳紀錄.......請問一種運動問一種運動項目如何報考體院？小腿是肌肉怎麼減．．．
· 2005-02-21 · 2005-02-21 · 2005-02-21 · 2005-02-21
All Comments
相關請參考：
http://ms2.hyps.tp.edu.tw/~hy183/TF_1.htm
抬腿、抬腿下壓、側並跳(步)、交叉步、跨步跳、後退跑、衝刺、單腳跳(左右)
老實說，即便是所謂的熱身運動，在不同運動的訓練中也都具有相當的差異，而許多熱身運動在具體的實踐上，往往是跟一些技術或運動素質相互結合的。
馬克操多用於田徑訓練之用途