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養成跑步習慣而戒菸成功？ - 路跑 Road Running

Steve avatarSteve · 2021-09-27

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安

是這樣的
小弟最近幾週開始慢跑，除了想讓體力能夠變好一點之外，也希望能把抽了多年的菸給戒掉

想問，有沒有版友是靠著養成跑步
習慣把菸戒掉的經驗，讓小弟參考
一下
謝謝



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All Comments

Lydia avatarLydia2021-10-01
我、菸齡超過20年、前年開始跑步後、為了跑的更遠
Thomas avatarThomas2021-09-30
更輕鬆、也順便把菸癮給戒了、無使用任何輔助戒菸工具、目前戒菸滿一年兩個月、持續練跑中、給你參考
Callum avatarCallum2021-10-03
我自從開始跑步後，戒菸了好幾次呢（誤）
Zanna avatarZanna2021-09-30
我是改抽電子煙後開始跑步 XDD
Rachel avatarRachel2021-10-03
戒菸剛滿9年路過...
Dora avatarDora2021-09-30
初馬後就不再抽了
Dora avatarDora2021-10-03
跟你的肺活量有關 跑步最好不要抽菸
Noah avatarNoah2021-09-30
我也是耶，跑步讓戒菸順利許多
Vanessa avatarVanessa2021-10-03
已經戒7年了
Lauren avatarLauren2021-09-30
戒了3年多，持續努力中。有了跑步可以發洩跟舒壓就不抽了
Brianna avatarBrianna2021-10-03
戒必適是你的好朋友
Michael avatarMichael2021-09-30
戒菸當下開始慢跑,也沒什麼戒斷症候群. 目前戒了快4年.
Zanna avatarZanna2021-10-03
為了比賽已經五年沒碰菸了
Genevieve avatarGenevieve2021-09-30
菸齡17年 開始追求成績就把菸戒了, 已經4年
Charlie avatarCharlie2021-10-03
戒菸+1，但變成喝酒
George avatarGeorge2021-09-30
煙齡10年，煙癮大時一天一包多白色長壽煙，起床後，吃飯前後，睡覺前，都至少必來一根，戒菸已二十年出頭，一開始煙友都會遞煙誘惑，驗證拒絕人家就知道你不是開玩笑，最後還會佩服你，剛開始幾週都會想抽菸似神仙美好，但是時間一久，想頻率就越來越少，現在根本不想，剛好有人提到才說一下，不然彷彿這生沒抽過，飯後抽菸似神仙，但對身體壞處太多，就不講了
George avatarGeorge2021-10-03
當初戒菸後開始跑步，原本偶爾還會抽，之後跑出興趣後就沒有再想抽的念頭了
Gilbert avatarGilbert2021-09-30
個人覺得，能戒菸成功的人，想養成什麼運動習慣應該都很容易，只看想不想而已LOL
William avatarWilliam2021-10-03
用腦內啡戰勝煙癮吧
Ophelia avatarOphelia2021-09-30
想戒就戒就真的只是一個習慣 我爸20幾年的老菸槍 用口香糖 幾個月就戒了 結果工廠 同事也都戒的差不多了
Ida avatarIda2021-10-03
感謝各位大大，目標先放在維持持續跑步上
Delia avatarDelia2021-09-30
持續跑步，自然而然的連想再點菸的念頭都沒有了
Jacky avatarJacky2021-10-03
為了運動表現戒交際菸
Brianna avatarBrianna2021-09-30
可以，想抽菸就去跑步 久了就變跑步會high