阿基里斯腱久傷不癒 - 籃球

大家好
如題
我的阿基里斯腱已經困擾我3年多了
傷害百分之百是籃球造成的
以前運動前後都不拉筋
造成現在逛街一下子腳就痛到受不了

求了許多的醫生
除了告知我扁平足十分嚴重外
治療方法
不外乎多拉筋 按摩熱敷 震波治療（負擔不起

自己都會按摩和熱敷
也曾經因此而休息了3個月沒奔跑
但都不見改善
打球也都不敢用了跳了

想請問大家有沒有過這樣
能夠有方法改善嗎？
或是推薦哪裏的物理治療等等
新北桃園這邊的
謝謝大家

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