各位板上的跑友大家好，有個問題想請問大家。
雖然不知道這個問題PO在這裡是不適合，不過
還是來問問。不適合會刪除。
最近練跑練得滿勤的，想買泡棉滾筒來按摩大腿
及小腿的肌肉。
但是關於泡棉滾筒，應該選擇
較硬的材質，還是較軟的材質?(店員說有兩種選擇)
還是依據對象的不同(初學者或進階者)而有所不同?
有聽某老師說，使用泡棉滾筒最主要就是深層按摩。
最需要泡棉滾筒滾過的肌肉，感覺最不舒服。也就是說
越痛的地方，越需要多滾幾下?
不懂的地方在於，假設滾筒泡棉越硬，那麼不就越痛嗎?
可是又有人說，滾桶泡棉軟一點好。
所以，到底要買較硬的材質，還是較軟?謝謝各位前輩解答。
這個問題有在其他版PO過，但是好像沒人理我XD
所以到路跑板問問。謝謝。
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雖然不知道這個問題PO在這裡是不適合，不過
還是來問問。不適合會刪除。
最近練跑練得滿勤的，想買泡棉滾筒來按摩大腿
及小腿的肌肉。
但是關於泡棉滾筒，應該選擇
較硬的材質，還是較軟的材質?(店員說有兩種選擇)
還是依據對象的不同(初學者或進階者)而有所不同?
有聽某老師說，使用泡棉滾筒最主要就是深層按摩。
最需要泡棉滾筒滾過的肌肉，感覺最不舒服。也就是說
越痛的地方，越需要多滾幾下?
不懂的地方在於，假設滾筒泡棉越硬，那麼不就越痛嗎?
可是又有人說，滾桶泡棉軟一點好。
所以，到底要買較硬的材質，還是較軟?謝謝各位前輩解答。
這個問題有在其他版PO過，但是好像沒人理我XD
所以到路跑板問問。謝謝。
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