關於攀岩所應訓練的 - 極限運動 X-sports

※ 引述《tonyshi (xxxx)》之銘言：
: 想請問一下
: 攀岩應該是必須要訓練手指的力量吧
: 那手指的力量是要怎麼訓練呢 謝謝

在爬到5.11之前先不要做指力訓練
容易受傷技術層面也不會進步
多爬就可以了

留意手法有握摳拉推捏拍等
不過初學時腳法對攀爬能力有較大的影響

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