運動關於彈跳力訓練 - 運動Gary · 2011-01-14Table of ContentsPostCommentsRelated Posts請問有沒有辦法再短半年內增加跳躍力?拜託急虛謝謝奉上20點運動All CommentsIsabella2011-01-18其實只要每天運動每天打球就知道了就像為什麼那些人是籃球隊因為他們每天練球如果想得證的話去比較一下你和校隊的體格不論羽球隊 籃球 游泳應該都蠻壯而且爆發力不差你每天打球和半年都不從事運動光你的小腿就瘦一圈了肌肉都不見了所以每天針對腿部做訓練 切記每天Genevieve2011-01-18增加跳躍力的話 有人是說去跳籃板聽說蠻有效的可是我有一個辦法不知道你可不可以 去游泳(蛙式)你只要游泳都游蛙式的話這又很有效喔 可是要持續我覺得半年內你一定可以看到效果(要每天都去練喔)Enid2011-01-18首先你身高多少請告訴我,謝謝但大眾幾乎都是屈膝跳躍(每天50下左右)練腿力穿增加腿力ㄉ護套Related Posts冬天溫泉旅遊學生團目前高二，我想練肌肉～～幫幫忙！韓國藝人朴基雄有唱過那些歌在台灣怎麼看NHL線上看也可以可以麻煩旅遊達人幫忙安排行程嗎?(台北)
· 2011-01-14 · 2011-01-14 · 2011-01-14 · 2011-01-14
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就像為什麼那些人是籃球隊因為他們每天練球
如果想得證的話去比較一下你和校隊的體格不論羽球隊 籃球 游泳
應該都蠻壯而且爆發力不差
你每天打球和半年都不從事運動光你的小腿就瘦一圈了肌肉都不見了
所以每天針對腿部做訓練 切記每天
可是我有一個辦法不知道你可不可以 去游泳(蛙式)
你只要游泳都游蛙式的話這又很有效喔 可是要持續
我覺得半年內你一定可以看到效果(要每天都去練喔)
但大眾幾乎都是屈膝跳躍(每天50下左右)
練腿力穿增加腿力ㄉ護套