目前高二，我想練肌肉～～幫幫忙！ - 運動

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By Caroline
at 2011-01-13T00:00

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我今年高二，身高180，體重大約才60公斤1。鍛練腹肌、胸肌、手臂肌肉、腳肌　　　　　　2。增加力氣　　　　　　3。吃什麼可以增加肌肉的穩定　　　　　　4。請幫我安排適合的表格。看起來有改變就好了︿︿我是想練起來可以打籃球做運動那些並不需像健美一樣＝　＝只要跟我說簡單的練習就好�

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By Genevieve
at 2011-01-17T23:53
基本：伏立挺身(胸肌手臂)仰臥起坐(腹肌大腿肌)拉單槓(手臂背肌)青蛙跳(小腿大腿)跑衝(腿部)要點難度就倒立做伏立挺身多攝取高蛋白食物上述運動必須持之以恆並且視情況增量第一次可能20下全身痠痛下一次就做22下要慢慢的追加上去等到你做到一定程度很累的時候逼近極限時在多撐個幾下那時運動��

在台灣怎麼看NHL線上看也可以

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By Doris
at 2011-01-13T00:00
我很喜歡的運動hockey可是台灣都沒播也沒甚麼人看得感覺要怎樣才能看到呢網路上看也可以對了我之持的隊叫做can ...

一般高職生考體育學院20點

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By Gary
at 2011-01-12T00:00
你好，我現在高職二年級(餐飲科)以下有幾個問題需要解答:1.一般高職生(無體育績優、推薦、校隊)可以報考體育�� ...

世運怎麼沒比籃球？

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By Charlotte
at 2011-01-10T00:00
如題世運怎麼沒比籃球？籃球不也是世界熱門球類運動之一嗎？雖然還遠遠比不上足球~

隨著科技的發展，哪種運動賽事會被科技影響？

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By Ursula
at 2011-01-10T00:00
隨著科技的發展，哪種運動賽事會被科技影響？影響的方式和範圍又是如何？請舉出實例說明之。

會讓人驚嘆的事物

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By Belly
at 2011-01-09T00:00
大約總共10~20個之間的例子例:我們看到別人穿新鞋子會踩三下但是不知道原因因為新買的鞋子較硬容易受傷像這種 ...