運動 FAQ

長釘鞋跟短釘鞋的差別

Carol#運動

我本身是跑短跑100~200公尺都有跑過 算是短跑的 可是聽別人說短跑要用長釘 可是我對釘鞋不是那ㄇㄉ了解= = 希望大家可以幫我解答 短跑釘子越長越好ㄇ?越尖越好ㄇ?還是越粗?還是越細?請大家幫我說明一下

網友回覆 4

  1. Hedwig

    其實釘子的材質、長短和粗細(是的，釘子有分粗細)選擇在於比賽的場所、天氣、跑道/土地的硬度和深度。材質通常只是重量不同。基本上是偏個人喜好的。不過有些釘子的材質真的爛的可以..一個800m跑完就像是磨爛了一樣。長短嘛...基本上有 1/8", 3/16" (5mm), 1/4" (7mm), 3/8" (9mm), and 5/8" 和更長的。在美國正式的田徑邀請賽和資格賽基本上都是 3/16" (5mm)。如果用錯長短的話裁判可以直接DQ(取消參賽資格)你。在一般橡皮跑道上通常是只核准 1/8" 和 3/16"。 1/4"以上的釘子都是用在dirt track上面了。最主要就是跑道的深度和硬度，硬的話就用短一點的，軟土或泥巴(下雨天)的話則反之。 1/4"以上長度的釘子也常使用於 Cross Country比賽中 (美國大學NCAA核准釘鞋的使用，California的高中聯盟CIF不核准。所以在 Cross Country比賽中釘鞋的使用依照不同聯盟的規則為準)。粗細上釘子分為最基本的兩種(其他種類比較沒那麼好買)：Pyramid (金字塔) 和 Xmas Tree (聖誕樹)。 兩種都比較粗不過Pyramid比較尖銳(較容易磨損)而 Xmas Tree比較耐磨。基本上是沒有差別所以在選擇上是依個人喜好，當然一些比較特殊的項目除外(EX: Steeple Chase)。還有一種最細的叫做 Needle (針) 是我個人比較常用的。總結：一般來說...越長的釘子用在越難跑的路上。一般的 rubber track (橡皮跑道) 建議你使用 3/16" (台灣的話可能是說7mm吧) 因為那是正規的 size。比較不傷跑道也比較不用擔心用錯釘子而傷了自己。釘子和你跑的項目是沒關係的，有關係的是你的釘鞋 (鞋跟的厚度、重量、釘子的位置)。 2007-12-12 13:58:31 補充：粗細差在這邊...請使用以下的網址看圖Pyramidhttp://www.espnshop.com/images/products/large/3002...Needlehttp://www.everythingtrackandfield.com/ImagesProdu...All Spikeshttp://www.venuesports.com/shop/graphics/sp/2601.j... 2007-12-17 12:39:40 補充：安安指的是10公厘吧? (mm instead of cm)?

  2. Sarah

    建議用7mm的釘子(梅花釘也不錯用^^").自己本身也是短跑的越尖當然越好.但是沒分粗細.可以到運動用品店去買

  3. Wallis

    超過10公分以上長釘如果在田徑項目裡面如果被人檢舉在田徑場上裁判會要求檢查如果裁判量測在適當長度內就與以核可比賽如果釘子太長是會破壞到pu跑道因為pu的皮會因為抓地力而破壞跑道完整性短跑用長釘是因為抓地力加強但是那要依照個人的習慣來裝釘子的長短是從訓練中起跑訓練習慣的至於短跑項目8mm最普遍要再長一點的話除非學校場地是紅土地不然不建議使用對於不熟的學生使用會很容易跌倒這點要小心~

  4. Kelly

    釘鞋裡ㄉ釘子只有分長短而以沒有所謂ㄉ粗細阿其實短跑要長釘又要尖釘多少是為ㄌ有更好ㄉ抓地力ㄉ而已長跑ㄉ你有看過誰是用腳尖跑完全程ㄉㄇ那你有看過短跑ㄉ好手是用全腳掌跑完ㄉㄇ那就對ㄌㄚ因為沒有抓地力那根本穿布鞋差不多ㄌㄚ這就是為什ㄇ要長釘ㄉ原因阿但是....現在有規定短跑ㄉ釘子有一定ㄉ規定太長ㄉ會被禁止使用唷

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