大家好:
小弟四十來歲體重70kg
跑齡已有十來年
平時血壓心跳 = 125/75/50
昨天中午剛捐完500cc全血
今天早上LSD 22k 約2.5hr
回來沖洗後發現蹲下站起時頭暈
量了血壓心跳 = 71/51/92
趕緊吃了餅乾喝柳橙汁又加一個飯糰
躺在床上休了十來分
不幸雙腳連續抽筋
忍痛約五分鐘還好沒復發
之後再量 = 91/60/85
總算有點回復
我是忘了捐血後24hr不得激烈運動的提醒了
另外長跑後血壓總會偏低 只是沒這次嚴重
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小弟四十來歲體重70kg
跑齡已有十來年
平時血壓心跳 = 125/75/50
昨天中午剛捐完500cc全血
今天早上LSD 22k 約2.5hr
回來沖洗後發現蹲下站起時頭暈
量了血壓心跳 = 71/51/92
趕緊吃了餅乾喝柳橙汁又加一個飯糰
躺在床上休了十來分
不幸雙腳連續抽筋
忍痛約五分鐘還好沒復發
之後再量 = 91/60/85
總算有點回復
我是忘了捐血後24hr不得激烈運動的提醒了
另外長跑後血壓總會偏低 只是沒這次嚴重
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