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長程的單車補給 - 單車

Kyle avatarKyle · 2012-03-30

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最近慢慢想拉長騎車的時數與長度常常一騎就是2小時以上..請教肚子餓的時候大家都是吃什麼呢？還是會在路邊攤或是便利商店去補給阿@@
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All Comments

Ina avatarIna2012-03-30
我覺得要看你個人的體質喔！像我長期運動後會選擇比較不油低脂又有飽足感的食物主要是能補充熱量跟電解質就夠了因為運動玩大吃大喝可能反而吸收多餘的熱量結果越騎越胖或是放縱自己吃了過多的東西...一般來說我都是帶一些比較簡便食物啦例如：千沛能量果膠、或是楓糖燕麥的能量棒圖片參考�
Ida avatarIda2012-03-31
以我自己的經驗我都是到7-11解決或是找方便停車可以看到腳踏車的店家吃畢竟腳踏車太貴也不方便亂停吧
Dorothy avatarDorothy2012-03-30
騎腳踏車，我都吃很好，大量運動後，吃好一點犒賞自己。我帶1200元及健保卡，200元是吃喝花掉的，1000元及健保卡備用。騎腳踏車路線及出門時間要規劃好，算好到那裡吃中飯。----中午要到市集，有商店的地方。我去桃園機場就很不好，蘆竹大園一帶沒甚麼像樣的餐廳。最糟糕是一次過新竹，一切都�