重訓完游泳可以減重嗎？ - 游泳討論

我是每天都去亞力報到的
爬文後看到
有人說要一天重訓一天游泳
也有人說要塑身的話建議重訓後直接游泳
請問有經驗的朋友哪一種方式對於減重塑身比較有效？
我目前是五分鐘暖身-重訓三種輪流（大約25分鐘而已）-游泳30分鐘
做完後肌肉有點酸，體力變好，但是短期間體重沒有太大改變
是我要繼續努力還是要修改一下方式呢？

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http://www.wretch.cc/blog/inin

余致力於遊走宇宙銀河系凡二十年，其目的在求遊遍各星系，積二十年之經驗，深知欲達
此目的，必須喚起地球人及聯合世界上萬眾矚目之向日葵小班同學共同奮鬥，現在遊記尚
未成功，凡我同志務須依照余所著inin的遊玩日記，繼續努力以求貫徹，最近主張召開地

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