配速@@ - 路跑 Road Running

我知道很多人有練間歇跑啦

不過我個人是沒有啦

因為搞不懂那在幹麼XD

想問的事...

像我這種跑好玩的

會怎樣配速勒??

小弟是不管要跑距離多長

一開始就盡量保持等速

當然操場每跑一圈 所需要的時候就會越長

不過在倒數1~2 圈的時候 就會開始加速

到最後狂奔XD

總覺得在最後一刻力氣要用盡才對@@

不知道其他版友怎樣想 哈




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