選鞋...我都混亂了阿>"< - 路跑 Road Running

前幾天去做了足測
如圖顯示http://ppt.cc/oYDh
然後店員推薦我的是高支撐型的鞋款(KAYANO18 GT-2170)
因為跑時有外八左腳有點過度內旋
接著我看到了這篇網誌...
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!qHz0EBKfCQCK4Tm9IVaA6tiQ5Yn_cA--/article?mid=990&sc=1
寫到過度內旋鞋底磨損的區域在前腳掌大頭腳拇指區域與後腳跟內側區域
看了看自己的鞋...後腳跟都是以外側磨損最嚴重
這下真不知道該怎麼選鞋...
個人的上一雙鞋是GT-2140
平常只會跑4~5KM 4~5次一個禮拜
某次跑了6K以上好像膝蓋有點微微的...(不適?)
請大大指點一下迷津...

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