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[運動]投藍姿勢與訓練 - 運動

Isabella avatarIsabella · 2014-02-12

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我是右撇子的人，可是我從小學開始因為我右手投起來十分的不順，候來改成左手才越來越好，到國中已經有了一點的準度，可是別人跟我講我的球不會轉，我才用單手慢慢練，才發現我的左手力氣不夠，在投籃時需要用到右手一點的力氣。
1 我該如何解決?
2 應該要如何調整?
3 訓練方法是如何?
4 還有大家都叫我定點射手，是什麼意思?
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All Comments

Lauren avatarLauren2014-02-16
基本上你是右撇子 但用左手投球 這樣打起球來說吃香又怪怪的 說不吃香又怪 投籃是一氣呵成 先蹲低然後用腳的力量往上推 跳到最高點 手呈現L型 出手手腕要很輕鬆投出 訓練方法我是這樣練的啦 籃球5個點各投進50球! 3分球投進30球就好 然後投完之後就開始做急停跳投或著後仰跳投要各進50球 精準的外線是對手的惡夢 定點射手就是你在某個點很準! 就叫定點射手 本人主打PG或SG SF 高雄人!! 以球會友
Franklin avatarFranklin2014-02-13
多練習就對了
定點射手就是專門跑位 接頭後投3分
看看RAY ALLEN吧
Lucy avatarLucy2014-02-14
記住一件事
投籃不是靠手的力氣
是靠全身的力量 尤其是腳
投籃時想像有一股力量從腿往上延伸
我以前常只用手的力氣
常常會覺得吃力 變成兩手投
後來接受正規訓練後 開始會運用全身的力量投籃 也就很輕鬆了
練習時 可以請別人錄下自己投籃的樣子 再看看自己是哪裡出力不對
我通常是投籃時膝蓋微彎 起跳至最高點是投出
定點射手多半是在他習慣位置如底線 45度角時埋伏
接獲隊友傳球時 在第一時間把球投出
能被稱為射手當然就是有一定準頭了
Isla avatarIsla2014-02-12
如果是力氣不夠的話 當然就是在鍛鍊囉
可以舉舉啞鈴 做伏力挺身
定點射手 就是定點投籃吧 左右45度角是射手最好的2個點