雙腿膝蓋沒力 - 運動

By Damian
at 2014-02-10T00:00

Table of Contents

1.本來只有左膝蓋沒力,因為在打籃球撞到,有去給中醫師推拿和針炙但在椅子上伸直會疼,而右腳比較有力
2.但最近右腳也傷到了,給醫生看,醫生說發炎,叫我不要跳和做強度高的運動
休息一週就會好了,但休息也一樣沒什麼改善
麻煩大家給我建議,我想將傷養好,可以好好的打籃球,麻煩囉
Update:
請問:
回答者：SAM
請問您的說法到中醫告知,就行了嗎?
回答者：台北阿錦
請問您筋肉放鬆術怎麼用

Tags: 運動籃球

All Comments

By Caroline
at 2014-02-10T22:59

雙腿膝蓋沒力 1.本來只有左膝蓋沒力,因為在打籃球撞到,有去給中醫師推拿和針炙但在椅子上伸直會疼,而右腳比較有力 2.但最近右腳也傷到了,給醫生看,醫生說發炎,叫我不要跳和做強度高的運動休息一週就會好了,但休息也一樣沒什麼改善麻煩大家給我建議,我想將傷養好,可以好好的打籃球,麻煩囉
你陳述左膝蓋沒力若是在打籃球撞到膝蓋前面，今你的左腳可能己變短，若撞到左膝蓋後面會造成痛腳變長，問題均因你的大腿原頭「髖關節」內股骨頭移位左腳可能己變長或短而不自覺所致。
請你正躺床上雙腳伸直請人看後腳跟即可知曉左腳是否較右腳長或短。若發現左腳較右腳長，請照下列做正位即可改善。處理方式:若左腳變長時就會左膝蓋沒力，請你用站姿在骨盆下方會動的骨頭叫「髖關節」之位置綁上5吋彈性繃帶繞該位置10圈拉緊，後雙腳同肩寬下蹲10下，雙腳就會同長，30分後解開檢查是否雙腳一樣長，然後放開鬆緊帶坐在椅子上5分後、再雙腳伸直看後腳跟是否同長，若無改善請用上列方法再做一次然後綁上固定帶在髖關節位置24小時/日約百日，方可讓髖關節周圍韌帶回復正常功能。
你最近右腳也傷到了若較左腳長請依上列方法處置。若右腳變短時，請坐椅子前端蹺右腳踝放在左膝蓋上方，左手握右腳踝，右手掌壓在右腳膝蓋上方下壓然後頓推一下立可讓短腳變長。
日後建議暫勿踢腳、拉筋或盤坐，以免大腿張開髖關節容易異位腳就會再次變長或短，會再次使『髖關節』異位立即大腿或膝蓋無力也，只要經常檢查隨時保持你的雙腳同長，若發現雙腳長短時請用上列方法不妨一試，這樣你就可以好好的打籃球。若無改善建議找復健專業或中醫師處置較妥當好嗎？
以上僅供參考。

By Linda
at 2014-02-10T04:07

大大，膝蓋沒力是因腰椎第3節有錯位
如果腳無力是因髖骨有一邊傾斜，就會有這種現象，只要導正就會好
附近有好師傅快去調整，未盡理想建議找
高雄世全整復─周協利老師傅調理，師傅經歷40年
對此症狀十分了解，祝早日健康！

By Skylar Davis
at 2014-02-13T18:28

如果受傷超過半年都不會有症狀，那這次的疼痛有可能就跟前次傷害較無關了！
人的軟骨狀況約在35歲就走下坡了。
若是痛處在膝蓋正前方，有可能是髕骨骨股疼痛症候群。
若是痛在膝蓋裡面，要懷疑前後十字韌帶與內外半月板了或是裡面有游離小體的小碎塊。
若是痛在後方兩側，有可能是肌腱的問題（關節線以下後內側的半腱、半膜肌，關節線以下後外側的股直肌，關節線以上兩側的的诽腸肌）。
若是痛在正後方，要懷疑膕肌蹠肌痙攣與貝克氏囊腫。
若是痛在前內側，要懷疑內側副韌帶、鵝掌肌腱及滑液囊、與冠狀韌帶。
若是痛在外側，要懷疑外側副韌帶拉傷、脛髂束摩擦症候群。
其實膝關節的診斷不難，但是要先詳聽你的病史，再實際去理學檢查，才有辦法判定病源。建議妳還是趁早找專業人員評估治療才是上策！
若還有問題，可到部落格詳述你的症狀及病史。
2014-02-14 19:36:21 補充：
骨科醫院執業近20年

By Ursula
at 2014-02-10T07:16

很榮幸與您一起探討以下問題:
(1)本來只有左膝蓋沒力,因為在打籃球撞到,有去給中醫師推拿和針炙但在椅子上伸直會疼,而右腳比較有力
但最近右腳也傷到了,給醫生看,醫生說發炎,叫我不要跳和做強度高的運動
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD08829893/o/2013020222...
答:首先您必須知道膝蓋的關節構造，並了解造成膝蓋痛的真正原因，這樣才不會落入「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的治標性醫學理論中，有鑑於此，為您解說如下:
根據本人多年實務與教學經驗，膝蓋它是一個高活動能力的關節組織，必須有很好的潤滑作用才能運作，其組成結構包括:股骨、脛與臏骨三者所組成，而外面是由一層肌肉所覆蓋住，俗稱關節包，而膝蓋只要其中一個骨關節有發生錯位就會產生疼痛，而此錯位即使在X光片0.1公分的距離也難以判讀出來，久而久之還會使大腿的逢降肌、直肌、股四頭肌等發生僵化作用、內膜潤滑液減少，然後韌帶緊繃失去彈性合併發炎等現象。
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD08829893/o/2013020222...
有時候膝關節的錯位還會使「半月板軟骨凸出」，而此凸出部分會被錯位的骨關節強力磨擦導致傷害，如果軟骨磨損嚴重，則膝蓋的酸痛加劇，將使患者不良於行，跑步攀爬階梯、垂直蹲下起立將會加速軟骨組織的磨損，造成膝關節的惡化與退化。此症狀必須將錯位的骨關節找出來，然後透過安全無副作用的「整骨的藝術化手法」使之復位，再配合經絡推拿打通氣血循環，即可使膝關節靈活順暢，恢復骨骼健康。
高級整骨技術(膝蓋拉伸法):

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD08829893/o/2014021411...

(2)休息一週就會好了,但休息也一樣沒什麼改善
麻煩大家給我建議,我想將傷養好,可以好好的打籃球,麻煩囉
答:膝蓋酸痛如果選擇看西醫的話，大部分都是開止痛藥、肌肉鬆弛劑給你吃，接下來會照X光或核磁共振，並安排電療、熱敷、牽引等長期復健，不過對患者而言，所花費的精神、時間、金錢成本相當的大
至於看中醫的話，雖然他不會幫您開刀，但至少他還幫您做一些針灸、鬆筋、膏藥、活絡關節等工作，無任何副作用。
另外坊間還有一種「保健工作室」，主要是以不用藥、不打針、不針灸、不放血、不開刀的非侵入性方法在為人服務，我國政府將其列入民間手法之合法範疇，雖然那是以自費方式在經營，但其專業度仍有採信的空間，它可以協助患者使骨關節活絡正常，並促進血液循環、經絡暢通與肌肉放鬆，使自癒力自然提升。不過唯一遺憾的是…坊間整骨技術良莠不齊、收費高低標準不一，如果患者真的希望自己能早日康復的話，最重要還是施術者的技術與醫德才是最大關鍵。
ps:希望以上說明對您有所助益，誠心祝您早日康復
自然保健e學苑--劉炫見謹上
2014-02-14 11:52:27 補充：
十五年實務與教學經驗，歡迎google搜尋。

By Skylar Davis
at 2014-02-11T21:16

可用護膝一個400歡迎收巡首席國際開發有限公司

By Gary
at 2014-02-14T03:24

依據你的狀況很有可能是膝蓋關節錯位的問題, 一般膝蓋痠麻不適者多是因為經常打球撞傷,運動騎腳踏車或上下樓梯這時膝蓋關節受損的機率分長高, 一個不小心就造成膝蓋關節錯位. 因為膝蓋關節錯位會造成神經和血管的壓迫現象, 壓到神經就會疼痛, 壓到血管就會酸麻.
我有一位朋友也是跟你的狀況類似膝蓋經常痠麻不適, 醫院檢查說他是退化性關節炎, 醫院先開止痛藥或是注射類固醇讓他止痛. 但是藥效過了就痛的不得了. 後來經人介紹經人介紹找到優良的整復師, 就想說姑且試看看. 結果真的是很厲害,經過20幾分鐘的細心整復,解決了他長年的問題. 可說是非常厲害的整復師.
聽說這位60幾歲整復師是個國寶級的人物, 很多台大, 成大, 長庚, 亞東...等大醫院特殊的案例,經過他細心整復就幾乎都沒問題了.
有很多從中南部, 和東部的聽聞他的整復實例來找他, 無不嘖嘖稱奇. 曾經有一位70多歲的老翁, 撘公車不慎從樓梯摔下車, 造成全身無法動彈, 由三位大漢攙扶請他看看. 原本無法動彈的經過一次的細心整復後, 竟然可以自行走路上車. 這位整復師是在台北樹林, 如果有需要可以跟他聯絡0918284087陳整復師. 希望以上資料對您有所幫助.

By Belly
at 2014-02-13T19:23

主要是軟骨退化,就像汽車剎車皮磨損,葡萄糖胺,玻尿酸就像汽車潤滑油,潤滑關節,但是要修補軟骨就要哈佛醫學院研發的非變異性II型膠原蛋白才有效!
http://www.youtube.com/watch?v=_5H2ybUpUDc&feature...
http://www.bienvalley.com.tw/index.php?apps=produc...
一般飲食要清淡,戒菸酒,刺激性食物,冬天不要補過頭,膝蓋要保暖!
https://www.youtube.com/watch?v=gq3nDDZSoI4

By Susan
at 2014-02-12T08:19

你的問題類似下面文章內容，你可參考：痛則不通，通則不痛。這是不變之道理。人的下肢動作[蹲下，起來]走路是靠關節旁的肌肉來帶動。你使用的時間點是否超勞。你的營養是否有到患處。而使用過後乳酸，[胺基酸，廢棄物]無法自行代謝。停留回堵在關節。所以酸痛在關節。而受傷後凝氣凝血。要用手法開一條通路，讓凝血凝氣有地方排[散]出去。沒找出癥結。效果不彰。這都是有經驗及面對面要詳細問其原因後才能知道寎母[原因]。把原因癥結點找出，才是上策。沒找出原因徒勞無功。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]]網頁. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所].[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

By Noah
at 2014-02-10T08:20

依照你的敘述，使用筋肉放鬆術通常一兩次可以改善

By Victoria
at 2014-02-13T21:43

從事運動容易造成的膝關節傷害最常見有以下2種:
{韌帶斷裂}
韌帶用來保持膝關節橫向運動的安定,若受到無法承受的撞擊力道容易發炎或斷裂,如:從高處跌下,會造成膝關節腫痛,且關節不穩定,走路會有不適感;
需要數周休息,並且避免會加重症狀的動作,可做伸展運動
{半月板破裂)
半月板用來保護膝關節軟骨,加強穩固之外,能吸收震盪,在跑步或跳躍時發揮緩衝作用;若施力不當,造成裂傷或破裂,癒後需要數年,也容易引發退化性關節炎;受傷時,膝蓋扭轉會疼痛或腫脹,膝蓋彎曲時會有聲音;若症狀持續三個月以上,可能需要開刀
建議補充葡萄糖胺和UCII未變性二型膠原蛋白,可以快速強化軟骨和骨膜,讓你在運動時膝蓋可以得到緩衝和保護~新型態的UCII臨床上除了可以抑制發炎,還能誘發增生反應，再次啟動修補機制，強化軟組織的強度。
藉由食補+復健運動就能達到最佳效果~想快速改善你可以找這方面資料參考看看!
資料來源:
關節養護術一書
UCII未變性二型膠原http://www.flexpower-usa.com/Pages/uc-ii.aspx

By Mary
at 2014-02-13T22:05

感覺像是腰椎神經壓迫所致，若是的話可用chiropractice將壓迫調開即可解除，建議有需要還是找專業的幫忙檢查確認狀況並處理

By Lucy
at 2014-02-12T02:33

因跌打撞擊而造成的發炎.都是結構性發炎問題.
而針對結構性發炎.你要使用水性材質的消炎吊膏進行貼敷.才能真正的快速的得到良好的痊癒之效.
在推拿或針灸後.或復健後..都要使用水性材質的吊膏.效果才能將結構的發炎消除..消除了發炎你就能回到場上去盡情的運動了.

By Noah
at 2014-02-14T17:34

運動傷害問題絕對非冰敷或熱敷可以解決任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了實際檢查都無法確定問題，紙上談兵更難正確找出問題。依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。

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