運動後... - 運動

這個嘛 ... 一般來講運動不適度的話
比較常出現的是肌肉酸痛和拉傷等等
不過連後腦杓都麻痺的話，事關重大，建議你還是向醫師做適當諮詢好了

太久沒運動ㄌ...
要運動之前要先做好暖身操...
全身動一動...
跑跑步...

應該是太久沒打ㄌ!!
要再慢慢ㄉ適應,一天打幾小時就好ㄌ.
差不多一個星期,你就會適應,不要打ㄉ太激烈喔!!

可能太久沒打了..再繼續打一陣子可能會比較好一點!記得!如果流汗流太多一定要補充水分唷!否則澱鐵質會流失唷!最好不要一下子就打很久 要不然會運動過度...(個人意見..)

是太常沒有運動,所以你的能量都會變慢了,不用太擔心啦!
現在只要注意自己的飲食是不是都很正常,有常吃蔬果和水果,
還有在做運動時要先熱身,在去打球,不要很久沒有做運動,可是一下子又
去做激烈的運動,我想身體會一下子吃不消的哦!

太久沒動了吧
身體不習慣~~
我想你多打幾場~~持續下去！就沒問題了