運動基因定勝負 - 路跑 Road Running

雅虎新聞 2013年8月22日

一直以來，奪標職業運動員的座右銘是：久經練習，才能創出完美佳績。但時至今日，他
們或會說：但願我能選擇優質基因的父母。

自六歲起便開始練習跳高的2004雅典奧運金牌得主Stefan Holm，參賽前集訓逾二萬小時
，才獲此佳績。但2007年在日本大阪舉行世界錦標賽，「受訓機器」Stefan Holm卻敗於
一名只有數月跳高經驗的扣籃藍球員Donald Thomas，後者更於英聯邦運動會中以破紀錄
七呎三佳績，撃敗多國選手。自此，要成為專職運動員，至少練習一萬小時的金科玉律，
終被打破。

上述「久經練習，未必創佳績」的情況，非只限田徑運動，連圍棋、標槍、射箭等不同體
能要求的運動，同樣出現上述情況。近年，愈來愈多科學研究證實，先天的運動基因，再
配合後天優良環境，才是競技場上致勝關鍵。其中最著名的研究名為”Heritage Family
Study”，比較98個兩代家庭、合共481人，在單車訓練的帶氧量表現。

結果發現15%參加者帶氧量輕微改進，另15%的帶氧量增加50%或以上；而且，兄弟姊妹相
若情況多於夫婦六至九倍，換言之，相同基因表現較一致。

事實上，研究已證實人類體能差異有遺傳性，ACE和ACTN3等基因會影響運動力量、速度與
耐力表現。ACE基因是調控有氧能力與耐力的重要因子，其中ACE-I基因有較高的帶氧能力
，心跳不會在激烈運動後劇增，且會降低酵素活性，增加肌肉在運動後的耐力與效率，最
適合如登山、長泳、長程單車等。

新聞來源: http://goo.gl/jt1o7c

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