運動中腳背痛 - 運動
By Suhail Hany
at 2009-04-08T00:00
at 2009-04-08T00:00
Table of Contents
現在大二
以前不喜歡運動，直到最近迷上了球類
排球羽球籃球
才開始學 (有點晚我知道 ...||| 不學永遠也不會)
但是在打排球和羽球的時候
接小球，和挑球
有時候 包在慢跑鞋裡面的腳
腳背 就會有陣像筋拉到的痛
持續一陣子，過程中移動就會劇痛
但是過了就不會了
因為這痛的部位有點奇怪
所以來詢問一下各位的意見@@
Update:
目前痛得幾次都是在打球的時候
慢跑沒有這種情況發生
平常走路也沒有
目前只有在打球跑跑跳跳久久會痛
以前不喜歡運動，直到最近迷上了球類
排球羽球籃球
才開始學 (有點晚我知道 ...||| 不學永遠也不會)
但是在打排球和羽球的時候
接小球，和挑球
有時候 包在慢跑鞋裡面的腳
腳背 就會有陣像筋拉到的痛
持續一陣子，過程中移動就會劇痛
但是過了就不會了
因為這痛的部位有點奇怪
所以來詢問一下各位的意見@@
Update:
目前痛得幾次都是在打球的時候
慢跑沒有這種情況發生
平常走路也沒有
目前只有在打球跑跑跳跳久久會痛
All Comments
By Andrew
at 2009-04-12T23:56
at 2009-04-12T23:56
讓我們來從人體的結構理論，來提供網友另一面的思考方向，讓您了解症狀的原因為何，別讓錯誤的訊息，擾亂您黃金治療期，讓我來為您解說如下:
問題、「有時候 包在慢跑鞋裡面的腳，腳背 就會有陣像筋拉到的痛，持續一陣子，過程中移動就會劇痛，但是過了就不會了因為這痛的部位有點奇怪，所以來詢問一下各位的意見@@」？
依網友所敘述內容，那我們需從腳掌骨骼了解起！才能了解原因為何？才能有效把問題處理！讓你不會如此困擾喔！
我們先認識腳掌骨骼、腳掌骨骼（又叫跗骨）：
是由多根蹠骨與楔骨（含內側楔骨，中間楔骨，外側楔骨），骰骨，跟骨，距骨，足的舟骨，聯接脛骨與腓骨的下端，組合而成。
腳背 就會有陣像筋拉到的痛，那我們就要從、肌肉系統、神經系統、骨骼關節、來著手說明。
因先前扭傷或其他因素未及時就醫矯正所會引發的症狀！如下敘述：
「症狀」＝腳部慢性損傷，產生最常見的三種直接痛是、蹠骨痛（metatarsalgin）、腳底筋膜炎（Plantar fascia）、內翻足（Pronated food）。另三種為反射痛點：「足背痛＝伸趾短肌反射點」，「第二趾痛＝骨間肌反射點」，「姆指痛＝伸肌反射點」。
「痛因」＝腳部慢性損傷（Chronic foot strain）是長期又過度的不當使用腳部，產生肌肉和韌帶的勞損，韌帶就會失去彈性而變的比較長，久之則發炎，較長的韌帶當然失去其固定骨頭的功能，所以腳部的骨頭也就隨之移位了，如不及時治療，就形成退化性關節痛（Degenerative joint disease）。
脛骨在站或走的時候都有下壓的力量，因韌帶拉長和發炎，失去其固定骨頭的功能而造成：下列一連串的骨牌效應：距骨的頭部向內旋轉向下施壓，使足的舟骨向內旋轉向下脫位。跟骨向內向上旋轉。當楔骨向前移位和跟骨向內向上旋轉，就把腳弓拉開，造成了腳底筋膜炎（腳掌，腳弓和腳根都痛）。內側副韌帶失去固定的功能，造成距骨向內脫位，使腳根相對地向外翻。腳跟外翻成了外翻腳。
而依你所述的狀況，由上述可知可能狀況如下：
其一：你的骨骼已些微錯位、韌帶、肌肉也有發炎現象，才會疼痛呀！
其二：運動前的暖身不足及球鞋過短導致上述「足背痛＝伸趾短肌反射點」，簡單的說就是腳指頭活動空間不夠。
以上是用骨骼的理論分析（對骨骼名稱不懂，有就診時再問醫師會更加清楚）來告訴你的病因，並加以整合讓網友有初步的了解與認識，本次只對（腳部疼痛）作簡述，也希望對你有所幫助。以上提供網友作為參考，也希望對你的病情有幫助，若是有不足之處請見諒！提供方法無改善，請盡快就醫處理，不管中西醫何種療法，均以患者的安全性與舒適感為首要考量，而治療後的成效，是可讓患者明顯感覺的到。
林拭整椎，衷心祝福你：健康運動。
By Kumar
at 2009-04-09T07:00
at 2009-04-09T07:00
By Jack
at 2009-04-11T11:40
at 2009-04-11T11:40
2ˋ自己檢查腳踝關節時ˋ可以將您的腳踝上下左右的活動測試一下ˋ可能您的腳踝往上壓時ˋ會有較特異的酸緊異常現象ˋ此問題即是崁頓錯位ˋ當然儀器無法檢查出來的ˋ建議還是找對筋骨整骨專家整復ˋ即可正確的改善您的症狀ˋ
3ˋ您是單腳問題ˋ或或是雙腳的腳踝問題ˋ當然問題還是有不同ˋ所以您的腳踝問題是單腳和雙腳問題是完全不同的問題ˋ因為可能與骶骨的崁頓異常有直接的關係ˋ
By Skylar DavisLinda
at 2009-04-11T00:53
at 2009-04-11T00:53
這問題很簡單.因為只要關節腔內沒有發炎.這巨骨是很容易推回去的.而且不會有任何的痛感.你只要找到專業治療師或醫師幫你推回即可
有任何的運動傷害及跌打損傷.筋骨問題.歡迎你日後直接使用無名來查閱或資詢.祝你身體健康
2009-04-09 17:33:01 補充：
只有運動才會.那代表其實還不戈嚴重.還是盡早治療
By Poppy
at 2009-04-12T00:53
at 2009-04-12T00:53
使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一次可以改善
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