已經先爬過文
先說明一下自己的狀況
這2個月來固定每個禮拜至少游泳衣次
但我並沒有游很久 都是25~30分鐘左右
期間自由式蛙式交替 基本上我游的還蠻認真的
中間並不會停下來休息 但也部會項運動選手那樣游的很快或強度很大
我都是不休息但慢慢游的那種
結果降下來就發現小腿變粗了||||
站著時小腿部份的肌肉摸起來很緊繃而且是內側的部分(那邊的肌肉好像叫比目魚肌?)
所以側面看時還好但從正面看感覺小腿就變的很粗~"~
坐下來時用手按摩就會發現小腿的肉整個"肥厚"了起來
每次游泳完也會拉筋阿 實在是不太懂為何會如此
是我游泳的姿勢不正確導致使用的肌群部位很怪嗎|||
很想知道為什麼會導致這種結果
我是不認為自己這種游泳頻率會產生肌肉
又不是運動員||如果降就生肌肉也太扯了|||
如果不是肌肉降之後不去游泳就會自動消了嗎@@
希望有人可以提供意見~~謝謝!!!
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