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這樣的減肥方法會瘦嗎? - 運動

Mason avatarMason · 2010-12-29

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這是我的減肥方法，這樣會瘦嗎?我7點或8點以後就不吃東西了，但7點前什麼東西都吃，例如:飲料。我只有上体育課兩節得時間大概是90分鐘可以運動，還有我每天都騎腳踏車去上課。可以幫我介紹有效的減肥方法嗎?<除了吃減肥藥和吃減肥餐的建議都可以>因為我做不到。
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All Comments

Robert avatarRobert2010-12-29
盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其
Caroline avatarCaroline2010-12-29
最有效的減肥方法排行榜前10名,不要再困惑,減重要健康,要變瘦,更要快樂!十多年經驗女醫師，專業細心診斷，減肥展現自信，最有效的減肥方法對症下藥精準調理不復胖.減肥專業達人為您諮詢，量身規劃食方，快速達成理想體重.有效減肥方法減肥藥的選擇不止考慮有效減肥，最有效的減肥方法患者超�
Selena avatarSelena2010-12-30
如果想減肥，那你晚上不吃的時間要再提早例如5點左右會更好運動方面每天騎車會騎很久嗎？如果單程有超過半小時會更好^^之前我也試過好多方法但都瘦不下來後來是用我朋友推薦的方法喔！就是用～圖片參考：http://i.min.us/idPESU.gif就是用這二個東西來幫我的這是食品不是藥喔^^效果超棒的，我不過用
Barb Cronin avatarBarb Cronin2011-01-01
快試試盈姿精華膠囊食品這個是天然保健食品可以調整你的新陳代謝還有消化的機能幫助你體內的宿便還有毒素有效的排除而且三餐可以正常吃飯完全不需要節食但是記得要配合適度的運動重點是我覺得這個產品讓我的身材真的是越來越苗條了推薦你也來試試看參考網站:輕鬆樂活...
Carol avatarCarol2011-01-01
什麼都吃是只吃什麼呢^^?
Barb Cronin avatarBarb Cronin2011-01-02
正確的瘦身方法應該要保持正常作息~正常時間睡眠:晚上10點到早尚6-7點用餐要細嚼慢嚥一口40下早餐要吃的寶每日早上8點前中餐吃的好中午11-13晚餐吃的少晚上17-20少吃肉飯麵多吃蔬菜水果每天運動30分中以上可以的話每餐餐後走15分鐘幫助消化,運動已有氧運動為主如健走或慢跑持志以恆很快就會瘦下來