是這樣的......我是一個國三的男生......國小就比較愛打籃球，所以畢業時身高156公分，在我們班算前面的，國一時上下學期都各長高了3公分，但國二上下學期卻只各長高1公分，國三上學期更離譜，只到0.9公分，我依然很愛打籃球阿!但身高一直都沒長，以前和我的同學現在幾乎都170以上了，怎麼辦?我每天都跳繩!但就是長不高。 我爸167.5公分 我媽155公分 我們家族都沒到170公分的!請問我該怎麼辦= = 我希望可以有175公分!(現在164公分多)
身高問題─如何解決緩慢生長 - 籃球
· 2007-10-28Table of Contents
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打籃球.拉筋.瑜珈.爬單槓.跳繩
飲食部分~
小魚乾.鈣片.牛奶
睡眠部分~
10點以前睡.至少一天睡8個小時以上
2007-11-02 17:47:26 補充：
其實我長到17歲178就停住了到現在19歲都沒長 男生應該高中畢業就不會長了 你要好好利用高中三年補一補
甲殼纖維素 http://hibid.hinet.net/biditemdetailaction.do?bids... (減緩身體吸收油脂)
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因為男生的發育期比女生長
所以你還有生長的空間
可以多補充鈣質看看
一個正常人每天需要600到800
的鈣質攝取量 你就多多攝取 加上多多運動
你應該就能長到175了
但是鈣質可能來不及補充...........
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所以你只須每天早晚各喝一杯牛奶
應該就夠了.
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接下來會慢慢增長............一直到24或25歲左右
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不必擔心