身為一個運動人要更有作為 - 有氧運動 Aerobics

我很早前就有這樣的想法，加上這禮拜一堆亞力的朋友來加州體驗，我自己覺得

其實運動這麼久了，大家又這麼愛運動，應該要有一些比較正面的思考。


我運動也有一段時間，前前後後碰過的教練少說也超過四五十個，這當中有好的

教練，也有摸魚的教練，有強勢的，也有放牛吃草的，不管如何，他們在健身房

終究是個教練，對於會員本應盡到教導專業知識及避免運動傷害的義務。而會員

理所當然也要尊重教練，好好上完一堂課，不管他上得多爛，只有全程參與的人

才能去評斷，之後要不要繼續上都隨個人意願。


我最近看到一些飛輪教練的作為覺得實在很難過，尤其是在對於第一次上課的會

員並沒有盡到去引導糾正的動作，任憑會員在台下自己揣摩，當然基本的安全守

則和姿勢會以口頭說明，但我相信這絕對是不夠的，如果新會員真能如此融會貫

通，那說實在也不需要教練的存在，只要有PT，就足以應付健身房所有的有氧運

動。我個人對於這種不關心新會員的教練很感冒，其實教練應該想一下，這些會

員從頭開始，第一次的課對他們非常的重要，說不定他一生中會不會堅持下去運

動就掌握在教練的手中，如果對新會員有足夠的關心及教導，或許一開始體能沒

法跟上，但我相信他們對於這樣的新體驗是會持續下去的。反之，若第一次上課

就不知道在做什麼，不僅跟不上連口令也跟動作對不起來，要他再來上你的課，

我只能說難上加難。這真的是很可惜，一個好教練的人氣絕對不是無來由，對於

會員的關心與否代表了你對教學的認真與否。


因為如此，我本來想去客訴的，讓加州的管理階層看看他們下面的教練群是這麼

地對待新會員，後來我決定不這麼做，與其在那邊客訴，我應該有更有作為的行

動，碰到一些新會員，我主動去跟他們說哪些教練的課適合他們，讓他們打好基

礎並且能得到正確的運動觀念，讓他們親自去感受同樣的一堂有氧課，因為教練

的不同而會有天壤之別的教學，慢慢得也能找到能帶領自己踏入運動這條不歸路

的一種動力，所以不用再去幹譙哪些教練有多爛，你罵再多他還是一樣爛，倒不

如多介紹好的教練給大家，讓好的教練人氣更旺，這應該是比較好的作法吧！

報告完畢！

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