踩腳踏車可以運動到全身並且保持身材及健康嗎？20點~ - 運動

騎單車算是全身性的運動喔
跟你跑步 走路差不多
因為雖然你絕得只有下半身在運動
但是無形中牽引著妳全身的肌肉
因為騎單車是一種很奇妙的平衡運動
除了再動的雙腳跟腰外 為了要維持整個單車的平衡
上半身就好像天秤一樣要做平衡的效果
所以無形中 身體的每個部份都會出到力
所以騎單車是全身性的運動喔
我主要也是靠著騎單車瘦了30kg喔
現在每天還是會固定騎一個小時
如果你晚上下班怕出去危險
可以買個固定架 架住後車輪
放在室內 就變成室內的健身腳踏車了
平常假日可以騎出去走走 真可以算內外皆宜
記得不要買太小的腳踏車
要買適合自己身高的腳踏車 騎的時候才能使下半身做完全的伸展

跟你說我親身體驗的快速瘦身方法給你，我在奇摩網路上買了一盒喝的天然瘦身飲料是草莓口味滴,一天只要喝一次即可
才喝了24天就瘦了6公斤，完全不用節食、做累人的運動
而且我惱人的小腹跟大小腿部的贅肉都消了一大圈
也不會肚子痛，三餐也都正常吃這是目前我使用過最有效的瘦身產品、留下網址想瘦身的你去看www.sobody.com.tw
價位超便宜的~瘦下來的感覺真好~有效我才敢推薦

基本上運動都可以瘦身~
但是重點是你能持久嗎?還是三分鐘熱度

可以
因為會運運到腰力而導致全身
都可以動到
所以你的朋友的建議不錯