跳發那種拋球 - 排球

考慮很久還是想來問問這個問題

請問跳發前的拋球要怎麼練呢?

每次打自拋自扣都丟不好

大概有幾個問題:

1.到底該用哪一支手拋球，左手明明不好丟可是為什麼那麼多選手都是用左手拋，2手應
該是不對的了

2.拋球的高度與遠近該怎麼固定，每次拋都不一定，太近沒得助跑，太遠打不到，太高
不好抓，太低又彆扭

現在想想真懷疑有人會想刻意以練這個嗎?= ="
我知道我超想學好就是了，有沒有什麼方法能增進"拋球"的能力

謝謝大家回答

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