舉球員的手 - 排球

By Hedda
at 2010-12-12T14:39

Table of Contents

為什麼有些人舉球就是可以準確到位
力道大小的控制來去自如
即使身體扭曲的情況下,
仍能用雙手把球舉到心想的位置

舉球時用的兩隻手
在平常生活的功用不可能完全一樣
構造自然也不會相同
比方說：
右撇子的右手肌肉也許比較發達
力氣也比較大

但是,舉球時需要用到的是雙手
到底是如何把兩隻手的力道控制在一致
而且每球都是如此
左右手天生的差別可以算是一種障礙吧?
勢必是要透過訓練的吧..

因為我本身常常舉球舉歪掉
所以好奇的是..
他們是做了什麼訓練可以比較容易克服這先天的障礙(右手力氣>左手力氣)?
還有控制每球在同一個高度也有這種訓練方法嗎?

--

Tags: 排球

All Comments

By Rebecca
at 2010-12-14T23:54

我是聽師大朋友說~ 藥作手指頭伏地挺身讓自己手指頭
力量會比較有出來舉到你想要的位置!

By Necoo
at 2010-12-18T17:17

練吉他就會練到左手的指力了~ 手指仰臥起坐也很有用
喔是手指伏地挺身~

By Emma
at 2010-12-18T23:03

手指仰臥起坐也太難XD

By Isabella
at 2010-12-20T12:51

我看到手指仰臥起坐就笑了XDDDDDDDDDDDDDD

By Ursula
at 2010-12-22T09:50

手指仰臥起坐XDD

By Gilbert
at 2010-12-23T15:31

手指仰臥起坐XDD 也太好笑！

By Cara
at 2010-12-23T23:14

可以再問一下嗎？如果是女生呢？我連正常的扶力挺身都

By Jacky
at 2010-12-25T16:27

有點吃力了？還是要硬著頭皮訓練？或是有別的訓練方法？

By Caitlin
at 2010-12-30T12:44

籃球???

By Andy
at 2011-01-02T04:01

用推牆壁代替吧!

By Jacky
at 2011-01-05T14:17

推牆壁+1

By Lucy
at 2011-01-08T06:53

推牆壁也+1.....!

By Iris
at 2011-01-09T13:09

不過手指伏地挺身好難= =.. 是我指力不夠嗎

By Liam
at 2011-01-10T19:39

如果女生的話可以讓腳以跪姿在地上做伏地挺身！男生
剛開始最好也用此方式！

By Eartha
at 2011-01-15T07:59

如果不是要到校隊級, 一般就是多舉球吧, 要知道自己想舉甚麼

By Hedwig
at 2011-01-18T11:48

從甚麼位置要舉到哪裡, 軌道大概長甚麼樣攻擊手比較好打

By Hamiltion
at 2011-01-22T11:30

左右手差異太多我想問題沒那麼大

By Hazel
at 2011-01-23T06:18

推樓上~~沒有錯一開始都要從此這樣做有了力在做正式
應該是推樓樓上了!!

By Irma
at 2011-01-25T14:59

樓上超強

By Carolina Franco
at 2011-01-30T05:24

舉籃球對牆也是不錯的選擇

By Mia
at 2011-02-04T03:58

試試看使用握力器

By Valerie
at 2011-02-06T06:39

我好像試過樓樓上的方法=D 用籃球練低手(勿學) 跟高手

By Frederica
at 2011-02-06T11:06

教練...我想舉籃球...

By Steve
at 2011-02-11T04:29

握力器我試過@@..

By Madame
at 2011-02-15T12:09

彈吉他沒用= =,球還是亂噴

By Ursula
at 2011-02-15T20:34

鋼琴有用

By Rebecca
at 2011-02-17T11:02

吉他的手指動作左右不平衡啊

By Mia
at 2011-02-21T05:43

究竟要如何才能仰臥起坐呢...

By Kelly
at 2011-02-25T15:37

鋼琴沒用吧...Q_Q

By Quintina
at 2011-02-26T07:04

盧清銓以前是不是會彈鋼琴，之前某場比賽聽主播說的

By Gary
at 2011-03-02T08:44

我是交女朋友後舉球能力獲得改善的啦參考看看

By Lily
at 2011-03-02T21:07

樓上...XD

By Suhail Hany
at 2011-03-07T09:24

樓樓上XDDDDDD

By Zenobia
at 2011-03-09T19:12

樓樓樓上...給你按一個"讚"

By Ivy
at 2011-03-11T01:37

那加藤鷹不就單手就能舉顆對角長攻XDDDDDDD

By Ursula
at 2011-03-12T02:48

三角、三頭肌、肩膀肌肉都要訓練！上半身肌肉一定要加強!

By Isla
at 2011-03-13T03:22

這些肌肉加強，自然指力也會變強，球比較容易到位!

By Franklin
at 2011-03-17T09:59

加藤鷹應該可以跪著背舉PEACE

By Enid
at 2011-03-20T23:40

推聞越來越哭哭 XDDDDDD

By Hazel
at 2011-03-22T14:20

必修鍵盤樂師範體系學生大部份都會啊

By Gary
at 2011-03-22T22:15

我倒是比較建議從下半身肌力練起

By Lucy
at 2011-03-25T09:25

個人認為舉球重要的是腿力、指力、腕力，手臂則是次要
不過要發揮腿的力氣，姿勢就要紮穩~

By Lauren
at 2011-03-28T07:11

推樓上..個人也認為是下到上的協調性不是左跟右

By Belly
at 2011-03-30T13:29

恩...很多女生不能推長攻是協調的施力不對
很多男生是施力不均或蠻力囧(我QQ"

By Rae
at 2011-04-03T14:19

我覺得等你的手感可以把2號跟較平的長攻球到位且球不會轉

By Margaret
at 2011-04-06T11:25

再舉一陣子球~你就會了解了~你看到的都是別人累積出來的~

By Regina
at 2011-04-09T14:55

然後練習蹲到底舉球~久了~手指頭也不是那麼重要~全身都用了

By Selena
at 2011-04-12T18:15

從甚麼位置要舉到哪裡, https://muxiv.com

By Hedda
at 2011-04-15T17:35

喔是手指伏地挺身~ https://daxiv.com

By Faithe
at 2011-04-15T23:39

樓上...XD https://muxiv.com

By Tom
at 2011-04-17T18:39

試試看使用握力器 http://yaxiv.com

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