路跑容易累..? - 路跑 Road Running

想請問一下..
好久沒運動了(體力很差>.<)
最近去跑操場跑大概1.2仟才7.8分鐘就覺得腳很沉重跑不太下去-.-
雖然身體還不會累啦..
反倒是去健身房跑跑步機可以一口氣跑個20分鐘
是因為地面反作用力太大的關係麻
鞋子有特別挑了雙慢跑鞋不過感覺效用並不會很大...

另外就是如果一次跑個3仟一周跑2次一般運動鞋大概多久鞋底報廢呢?
謝謝^^

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◢ ◢ ◣ ◥◣fishhzy123 ◥
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