小弟我以往都不太跑步 都是健身居多 較少有氧
最近因為一些因素要改跑步
可是鞋子只有板鞋 和訓練鞋（metcon5)
不太適合跑步
穿以前的Roshe run跑底有點硬
不知道是底的關係還是鞋跟太高的關係
跑完膝蓋會有一點壓力 不知道這是不是正常的
如果要避免膝蓋的問題（以前沒舊傷）
跑鞋的選擇要注意什麼
目前是看上nike react 跟ultraboost
跑的距離沒有很長 一次差不多4k 5k而已
希望版友能給點建議 謝謝
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Sent from JPTT on my Samsung SM-G973F.
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