跑鞋選擇 - 路跑 Road Running

Xanthe · 2014-07-03

Table of Contents

小弟剛加入路跑未滿兩週

昨天跑完10英哩就炸膝蓋了@@

爬文的結果應該是訓練量一次拉太強

我目前穿的是Nike Running 2.0

想請問一下板上的各位

如果我只是想純路跑，那應該選擇哪種跑鞋呢？(馬拉松鞋、慢跑鞋...etc)

想問一下有沒有推薦的，因為我膝蓋不太好XD

--

All Comments

Noah2014-07-07

膝蓋不好慢慢來，順便加強股四頭肌的肌力

Kristin2014-07-11

一開始就10 mile 量太大了!鞋子若沒不舒適不用換

Rae2014-07-14

跑姿與跑鞋同等重要而跑鞋又會影響到跑姿這兩者要互相配合

Lauren2014-07-18

美津濃 Rider 17

Ina2014-07-22

初入門選個2.0應該很難不爆炸.先縮短距離減低速度吧

Audriana2014-07-26

跑步是持續漸進的

Irma2014-07-30

初入門就跑10英哩，又穿2.0，膝蓋又不好，不爆炸才怪= =

Kelly2014-08-02

我是昨天剛入手Rider17的新手，很不錯穿!

Gilbert2014-08-06

感謝建議^__^

Kelly2014-08-10

想藉題詢問一下..2.0跟4.0哪個會比較容易爆膝蓋?

Tracy2014-08-14

應該是2.0,印象中數字越大，緩衝性比較好

Hedda2014-08-18

是說我的第一雙跑鞋也是誤買3.0,已穿快兩年要磨平了。有人有推薦類似的跑鞋嗎? Nike好貴 =口=