跑步護膝... - 運動

基本上也要看個人的舒適感也很重要,護膝是運動傷害所必要的復健和預防護套,其功能對受傷的或未受傷的關節'肌腱'韌帶提供支撐'固定(Support)和壓迫(Compression)的功效,並能保持體溫(TACAN所提到的)促進血液循環,防止過度劇烈運動而造成的運動傷害.
所謂支撐固定的作用類似骨折固定一樣,可防止傷害繼續擴大,壓迫則能使患處緊繃,防止腫漲持續擴大,並讓肌肉處於緊張狀態,較不易受傷(有此一說,鬆弛的肌肉最容易受傷),至於保持體溫促進血液循環,這功效當然不用說了.
因為有以上功能,所以護膝(通稱)依各部位發展出各式各樣的護具,其材質通常以合成橡膠 NEOPRENE 為主,再搭以棉或聚脂纖維做表布,目前像LP這種大廠還研發出透氣材質如Coolprene或標榜保溫效困更好的遠紅外線材質等等'價格稍高,適用性端看各人.

聽說開完前十字韌帶ㄉ手術後要戴護膝固定(聽說可以調整角度)請問要到那兒買?又要戴多久呢?

其實護具的功能很基礎，說了一堆，都是唬人的，那些有的沒的材質，都只是嚇唬人，什麼Coolprene，連個真正的科學數據都講不出來，跟一般的Neoprene根本沒什麼差別，只是要消費者多拿一點錢出來買一樣的東西。

一般跑步其實是部需要用到護膝的，除非原本就有舊傷或跑步時膝蓋會有摩擦的聲音。

由你的描述看來，似乎只是要慢跑，除非有嚴重的舊傷或長距離（5公里以上），要不慢跑是不需要用到護膝的，像我目前前十字韌帶還是斷裂的狀態（尚未開刀），慢跑一樣不需要護膝。

美津濃（Mizuno）、NIKE的護膝都不錯用
建議您直接到體育用品店看看
LP的護膝也不錯用
護膝有分成很多種：跑步、籃球、排球.....等等。
另外~還有復健用的護膝(醫療用品專賣店有賣)
我個人這三種廠牌我都用過
但是我還是比較喜歡美津農的~