跑步沒有很喘的感覺 - 路跑 Road Running

最近因為覺得肚子太大 開始養成每天慢跑的習慣

因為平常有在練球 第一天就從40圈200M開始

後來覺得感覺還蠻不錯的 但是操場常常有小朋友跑來跑去的

就改去跑河堤了 自己用腳踏車去騎過一圈是3.75KM

每天跑三圈就當作它是10KM


但是怎麼跑都不覺得有那種測1600生不如死的感覺

每次想停下來的時候反而是覺得腳很酸痛的關係

跑到最後一圈的時候發現還能自言自語個幾句

跑完之後也只有剛停下來幾分鐘喘一下 開始暖身的時候就沒甚麼感覺了

這樣算有運動到嗎!?

是我跑太慢了嗎...?感覺常常被人超車 我跑這樣含暖身不超過70MIN

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