跑步前ㄧ天拉傷 - 路跑 Road Running

大家好～

我是一個跑步新手
從一開始跑一點點距離就踹的人
慢慢練習後現在可以持續跑完3公里左右
為了給自己目標前進所以有報名路跑活動
雖然只是短短的3公里

明天要參加路跑了
前兩天練習也能在30分內跑完
但今天早上去游泳做操時重心不穩滑倒
當下覺得還好所以有游了約一小時
游完覺得左邊大腿有僵硬拉傷的感覺
沒有很痛但走的時候會覺得怪怪的
回家後一直冰敷休息有好一點點

請問這樣明天能跑步嗎～
我很想跑但怕跑了腿到時更痛
但沒跑又覺得好可惜啊
希望聽聽各位的意見，謝謝！

手機排版請見諒


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