跑操場vs道路vs跑步機差異 - 路跑 Road Running

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不知道有沒有人一開始跑步跟我遇到同樣的問題
有人說去健身房跑有人說在學校跑操場很方便...
選擇障礙如我不知道到要選哪種比較好XD

最近想說把網路上人家講過的優缺點整理成一張圖
希望能幫助有需要的人做選擇~~~

(我自己現在是離學校很近常跑操場,偶爾跟朋友團跑河濱)

[img]http://i.imgur.com/6dvJ8IY.jpg[/img]
(原圖來源:https://goo.gl/ZqKfaP)

最近想整理台北常見的慢跑點 ex.中正紀念堂、4號公園等加上公里數與附近寄物點
不知道大家有沒有興趣?或是其他想看的內容做成懶人包圖?歡迎許願~~~哈

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All Comments

Yedda avatarYedda2017-03-14
謝謝費心整理,辛苦了
Callum avatarCallum2017-03-15
用心推
Ophelia avatarOphelia2017-03-16
推!
Freda avatarFreda2017-03-16
說跑步機訓練成效差是不是有甚麼誤會???
Olive avatarOlive2017-03-17
用心整理值得鼓勵 但是內容可以多參考一些資料
Margaret avatarMargaret2017-03-18
板上"/"跑步機 有許多文章可以參考 談訓練成效不知道是打錯字 還是對於跑步機訓練有甚麼盲點可以多加討論
Iris avatarIris2017-03-19
我覺得跑步機的第一缺點還好,可以調高斜來補。主要是2、3點有點難克服。我以前9成跑河濱,現在9成在跑步機的感覺啦~
Jake avatarJake2017-03-20
簡單舉丹尼爾的跑步書 對於跑步機的訓練也略有著墨
Jake avatarJake2017-03-20
另外道路也可以加以分類 山路、越野、街道 各有利弊
John avatarJohn2017-03-21
像圖中都有提到反饋 柏油、人行道、泥地也有不同
Skylar Davis avatarSkylar Davis2017-03-22
一般人會接觸到的柏油路和人行道就會有差
Margaret avatarMargaret2017-03-23
如果只是轉資料過來 建議也是先確認 或加註說明
Caroline avatarCaroline2017-03-24
路跑缺點就是路是斜的
William avatarWilliam2017-03-25
為了排水
Frederic avatarFrederic2017-03-25
sogo寄物免費
Kama avatarKama2017-03-26
其實除了一線高手之外,應該跑步機訓練效果最好
Heather avatarHeather2017-03-27
配速好控制,安全,不受天氣影響
Necoo avatarNecoo2017-03-28
會有看著自己發呆的錯覺~
Odelette avatarOdelette2017-03-29
四號公園超難跑……邊邊高低差有點嚴重
Jack avatarJack2017-03-29
為什麼除了一線高手外跑步機會訓效果最好? 如果是訓練效果好,那就不該有實力限制阿?理想狀況是你在哪種情況下比賽,就盡量在那種環境下訓練
Tom avatarTom2017-03-30
訓練效果最好不見得吧... 在野外跑的訓練是不一樣的
Dorothy avatarDorothy2017-03-31
我倒不覺得跑步機效果好
Ida avatarIda2017-04-01
在跑步機上跑5公里左右我就暈到跑不下去
Ula avatarUla2017-04-02
跑步機的缺點...我上次一恍神踩到旁邊跌倒,腳上被履帶擦掉一大塊皮。。可是最近這麼冷跑操場會死人啊啊啊
Yuri avatarYuri2017-04-02
想看台北慢跑地點的介紹,推
Elizabeth avatarElizabeth2017-04-03
看看那群在健身中心跑步的小倉鼠們...可愛著呢~~~
Jacky avatarJacky2017-04-04
光是能不管穿著,不當空氣清淨機,任意時間想跑就跑
Bethany avatarBethany2017-04-05
跑步機就大勝...你那張圖根本沒講到重點
Madame avatarMadame2017-04-06
重點在"錢"啊....一定品質的跑步機都不便宜,還有保養啊...
Rosalind avatarRosalind2017-04-06
除非跑團是刻意要交朋友,不然起跑後都專心在跑,聊不久
Ingrid avatarIngrid2017-04-07
跑團最大的優點就是:團購與團報。真的省下很多麻煩...
Puput avatarPuput2017-04-08
跑團還有高手配速,新人根本無法配速....團購真的很好......
Quintina avatarQuintina2017-04-09
我也想知道臺北哪裡適合路跑~