http://www.don1don.com/archives/18318
滿有趣的量化跑步能力計算器
其實徐國峰老師在很早之前就已經推出測試版
但要登入會員才能試用 很麻煩
現在正式版上線 不用登入就能使用
可以瞭解自己各種訓練適合的配速
很適合會自己排課表的跑者
順帶一提 我目前跑力是47
大家分享一下吧
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夫 兵 形 象 水 ， 水 之 形 ， 避 高 而 趨 下 ：
兵 之 形 ，避 實 而 擊 虛 ；
水 因 地 而 制 流 ，兵 因 敵 而 制 勝 。
故 兵 無 常 勢 ，水 無 常 形 ；
能 因 敵 變 化 而 制 勝 ， 謂 之 神 。
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