兩週前吧，我穿NB的輕量赤足鞋去跑，這雙輕到完全是沒什麼感覺，實測重量只有136
公克，當天跑大概26公里吧，之後兩天下床，我左腳就GG了。
後來掛骨科，也跟醫生聊一下，我傷的是骨膜，就是骨頭外面那層，只要熱敷和擦藥就
能改善。
當天跟醫生聊赤腳跑這件事情，還有穿鞋的概念，鞋子就先不說了，現在功能性跑鞋很多
。
醫生認為，赤腳跑未必每人適用，主要是腳底的脂肪層分布，這要看個人天生的，另外
還有腳底的繭。
國內赤腳和穿鞋各分兩派，醫生是主張赤腳跑偶爾為之，可以的話跑PU操場就好。
像我扁平足，我赤腳跑就不適合，當然有人說那是我跑姿關係，許多赤腳跑者也有屬於
一套自己的跑姿，就我認為，那是種個人演化，可能是有人指點，或者自己摸索出來，
最適合的跑姿這樣。
結論就是，跑的快樂就好，健康就好，不管穿鞋或赤腳，都是好跑法，我覺得。
去年有人用赤腳跟我槓上，認為我就是穿鞋跑，早期練田徑才會受傷，其實說真的，
在正規比賽中，赤腳跑是很不妥的事情，也很危險，尤其當一群人都穿釘鞋時，我是
不敢這樣子啦。
另外，穿釘鞋跑姿又是另一回事了，因為釘鞋是前掌部有短釘，穿上後會很自然變成
中前腳掌著地，跑起來滿爽的。
來分享一下，各縣市當中每年都會舉辦社會組運動會，以目前台灣來說，中小學，高中，
國中國小，在春季三月和秋季十一月左右，會辦縣運會，有限制年齡。
社會組則不用，你可以找自己鄉鎮報名，例如我是嘉義縣民雄鄉好了，我就是民雄鄉代表
，之後再報項目，不用錢，如果有興趣的，可以問我詳情這樣。
社會組縣運就是正規田徑賽事，以目前版上長跑好手眾多之下，可以報個五千或一萬公尺
這樣。
在目前路跑當道之餘，參加一下正規賽事，也是滿不錯的經驗，我認為啦~~
喔對，明天嘉義雙潭馬拉松，如果板上有人報名的，看要不要相認一下，明天一起跑這樣
。
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公克，當天跑大概26公里吧，之後兩天下床，我左腳就GG了。
後來掛骨科，也跟醫生聊一下，我傷的是骨膜，就是骨頭外面那層，只要熱敷和擦藥就
能改善。
當天跟醫生聊赤腳跑這件事情，還有穿鞋的概念，鞋子就先不說了，現在功能性跑鞋很多
。
醫生認為，赤腳跑未必每人適用，主要是腳底的脂肪層分布，這要看個人天生的，另外
還有腳底的繭。
國內赤腳和穿鞋各分兩派，醫生是主張赤腳跑偶爾為之，可以的話跑PU操場就好。
像我扁平足，我赤腳跑就不適合，當然有人說那是我跑姿關係，許多赤腳跑者也有屬於
一套自己的跑姿，就我認為，那是種個人演化，可能是有人指點，或者自己摸索出來，
最適合的跑姿這樣。
結論就是，跑的快樂就好，健康就好，不管穿鞋或赤腳，都是好跑法，我覺得。
去年有人用赤腳跟我槓上，認為我就是穿鞋跑，早期練田徑才會受傷，其實說真的，
在正規比賽中，赤腳跑是很不妥的事情，也很危險，尤其當一群人都穿釘鞋時，我是
不敢這樣子啦。
另外，穿釘鞋跑姿又是另一回事了，因為釘鞋是前掌部有短釘，穿上後會很自然變成
中前腳掌著地，跑起來滿爽的。
來分享一下，各縣市當中每年都會舉辦社會組運動會，以目前台灣來說，中小學，高中，
國中國小，在春季三月和秋季十一月左右，會辦縣運會，有限制年齡。
社會組則不用，你可以找自己鄉鎮報名，例如我是嘉義縣民雄鄉好了，我就是民雄鄉代表
，之後再報項目，不用錢，如果有興趣的，可以問我詳情這樣。
社會組縣運就是正規田徑賽事，以目前版上長跑好手眾多之下，可以報個五千或一萬公尺
這樣。
在目前路跑當道之餘，參加一下正規賽事，也是滿不錯的經驗，我認為啦~~
喔對，明天嘉義雙潭馬拉松，如果板上有人報名的，看要不要相認一下，明天一起跑這樣
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