貓式和青蛙式 - 瑜珈 Yoga

問了青蛙式了

就是只有兩手掌著地 把自己撐起來

孔雀式的話

也是只有兩掌著地 全身撐起來 但是是雙腳打直的

好像功能是練平衡

而不是柔軟 所以我們那邊的老師是沒教這個



※ 引述《achichi (擁抱)》之銘言：
: 有沒有人可以說明一下 這兩個動作要怎麼做
: 分別有什麼樣功用呢

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