請大大推薦我腿變美的方法?? - 田徑

親愛的大大~
跟你分享一下個人經驗囉^^
要有美美的弧線，當然除了腿部運動，以及避免晚上喝過多水導致水腫外~
我妹前陣子從日本帶回來在日本超夯的"Scholl"QTTO機能美腿襪~
建議你可以先上他的官網了解一下:
http://www.scholl.com.tw/qtto/include/main.php?Pag...
我個人是不敢用塗抹啦，或是服用的藥品或接觸性商品~
因為我本來就是過敏肌膚，不過像這種就像是穿襪子一樣~
十分簡單且無害阿~
只要在睡前穿上，他就像幫你按摩、收縮一般，
感覺塑腿很輕鬆^^
尤其像你如果是已經定型的田徑型小腿，
當然建議養成習慣每晚都穿，
既不多花錢，慢慢你就會感覺效果囉!!
以我個人使用經驗來說~很推推唷^^!!

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

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……儷心減重案例分享一……
吃的方面觀念算正確了，要避開油脂，還是會不小心吃過多
我推薦除了控制吃的方面，你還可以找幫你加強瘦身的食品
我就是使用易麗素+ 纖體膠囊+活纖酵素，加強我的
代謝，排出廢水、脂肪油、宿便瓦解頑固脂肪，吸
覆油脂！！用了快一個月的時間，我已經減了快4
\kg了效果真的很棒呢，不用節食,不用運動,不用吃
藥,什麼都可以吃,只要配合「儷心飲食調整方法」就
好一年來,我瘦了11公斤,朋友從88公斤到現在70公斤
還有,身體的不舒服症狀也漸漸改善,膚質也變得緊實
光滑.社區的媽媽們所有人從使用到現在,最少的也瘦
了3公斤而且光滑粉嫩膚色,精神佳不再便秘,感覺都
變年輕了好幾歲.~~沒有人復胖.瘦得健康.曲線姚挑
「儷心飲食調整減肥方法」實在太棒值得推薦
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老是想著要怎麼樣雕塑腿部線條
但卻沒發現
其實從每天的生活中
妳就正在殘害雙腿曲線
用錯力
會讓妳的運動全部變了樣
不僅沒有消耗掉脂肪
還讓身材日漸變形
最在意的地方
總是瘦不到
試試這ㄍ吧
easy so 塑身法
http://tw.myblog.yahoo.com/aaa910538/article?mid=-...

哈囉~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

1用熱水衝腿.促進血液循環
2由腳底往心臟的方向按摩
3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.
不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.
時間15分鐘~30分鐘即可
4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪
5運動完，無論是跑步或是騎車一定要按摩跟鬆筋
你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油= 3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。
覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！
當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，
而是其他東西如運動，甚至只是水
進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，
不應對吃剩的食物 感到內疚
盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，
應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶
定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主
進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物..