請問"健康瑜珈"這本書 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《blueink (耶ipod小粉紅)》之銘言：
: 昨天考慮了好久，
: 買了元楨惠的健康瑜珈這本書，
: 因為我沒有學過瑜珈，
: 想先買本書自己小小練習一下，
: 這陣子忙完後才會找學瑜珈的地方。
: 想請問各位，
: 這本書還ok嗎？圖片與解說部分有沒有錯誤的地方哩？
: 謝謝大家 ^^
我以前也想過買書來練習 可是後來發現自己看書做跟有老師指導差很多
因為也許表面上看起來動作一樣 可是使力的方法不同 就會有不同的效果喔^^
建議妳如果可以還是先找有經驗的老師指導 之後再看書練
才比較能夠抓到要領 最重要的是不會因此受傷(尤其是脊椎)

我之前在Y17練比拉提斯的時候 老師提過很多人都是因為施力錯誤或是動作不對
造成身體的傷害 從此以後也不敢再練瑜珈 這樣很可惜
只是一點建議 祝福妳^^

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