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請問鼻子呼吸跟嘴巴呼吸差很多嗎? - 路跑 Road Running

Agatha avatarAgatha · 2016-08-31

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看大家好像都用鼻子呼吸，
可是我常鼻塞，
所以都習慣用嘴巴呼吸，
慢慢跑用鼻子呼吸還勉強可以，
但是跑久或快一點一定要用嘴巴呼吸，
會影響很大嗎?
要特別練還是自己習慣就好了?謝謝

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All Comments

Suhail Hany avatarSuhail Hany2016-09-01
嘴巴呼吸有時候會吃到蟲蟲
Emma avatarEmma2016-09-01
用嘴巴會口乾舌燥
Kumar avatarKumar2016-09-01
喉嚨會不舒服~尤其冬天
Robert avatarRobert2016-09-02
個人覺得鼻子呼吸比較不會喘 會強迫用鼻子呼吸 頻率提高 或時間拉長 可能用鼻子比較有效率
Agatha avatarAgatha2016-09-02
我是鼻子吸嘴巴吐，會很渴超想喝水
Blanche avatarBlanche2016-09-03
嘴吸鼻吐
Annie avatarAnnie2016-09-03
冬天或天氣乾燥時用嘴巴呼吸比較容易口乾舌燥喉嚨不舒服
Ina avatarIna2016-09-04
但呼吸效率上而言，用鼻用口應該都沒差，空氣沒那麼黏稠
Elizabeth avatarElizabeth2016-09-04
鼻吸嘴吐
Harry avatarHarry2016-09-04
嘴巴吸氣無法過濾病毒細菌
Robert avatarRobert2016-09-05
嘴吸鼻吐......是真的嗎 @@???
Agnes avatarAgnes2016-09-05
嘴吸鼻吐是游泳= =
Ursula avatarUrsula2016-09-06
鼻吸嘴吐 下一輪 嘴吸鼻吐 一個輪迴
Jessica avatarJessica2016-09-06
鼻吸嘴吐，如果很喘就全嘴吸吐
Queena avatarQueena2016-09-07
嗯！謝謝大家哦^^
Jacky avatarJacky2016-09-07
嘴比較大吐co2比較快
Kristin avatarKristin2016-09-07
鼻吸嘴吐+1
Kama avatarKama2016-09-08
5000衝刺到後面就大口一步吸一步吐啦，跑馬吸吸吐可以調整節奏讓體力穩定輸出
Donna avatarDonna2016-09-08
鼻吸嘴吐+1
Edwina avatarEdwina2016-09-09
鼻吸嘴吐，原po可能是鼻息肉找機會去看個醫生，鼻病真的很擾人
Hedwig avatarHedwig2016-09-09
鼻吸嘴吐
Audriana avatarAudriana2016-09-09
個人嘴鼻一起吸，嘴吐，超舒服~