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請問貓式貼地 - 瑜珈 Yoga

Caroline avatarCaroline · 2011-11-20

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請問胸部貼地的貓式可以在哪本瑜珈書籍裡找到？

再請問是否有人做過以下這種貓式？

1.兩臂前伸，胸部貼地，胸部以下離地，臀部抬。
2.兩臂平伸成一字。
3.頭往左擺，右耳貼地。
4.臀部往左緩緩落下。

我找遍任何書籍都找不到這種貓式
想請大家幫忙，謝謝。

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All Comments

Ina avatarIna2011-11-25
請問3是不是寫錯了?頭往左擺, "右耳"貼地?? @@
Ina avatarIna2011-11-29
臉朝左，右耳貼地。
Annie avatarAnnie2011-12-04
左擺的定義不同。
Valerie avatarValerie2011-12-08
有阿我做過,怎了?那種直接胸貼貓式直接下,我也做過阿胸貼貓式下,通常後面接著吸氣蛇式上
Hamiltion avatarHamiltion2011-12-13
因為有些人反應說不能這樣轉，會傷頸椎。所以我想問一下這種貓式有在哪本書籍上出現過？
Catherine avatarCatherine2011-12-17
這個動作頸椎會過度向後伸直，對脖子前側太緊、胸椎太緊的人而言，是會受傷或是不舒服的。