氣功

請問站樁算運動？ - 氣功 Qigong

Tracy avatarTracy · 2017-03-18

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邊看電影邊站樁鍛鍊大腿感覺還不錯，不過只有膝蓋微彎而已，這能取代慢跑嗎？不過只站一小時就沒耐心在繼續

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氣功

All Comments

Caitlin avatarCaitlin2017-03-19
可以 如果能靜心來說 慢跑排不在里面的..
Iris avatarIris2017-03-20
甩手應該可以加強腿的肌力，算部分取代吧