小弟常無聊憋氣游泳 XD
所以也來說說我的方法好了 我用的是蛙式
出發前是吸小小一口氣 吸太大口下水一陣子就會忍不住吐出來
游的時候臉朝下 臉朝前阻力很大 ( 我是看著池底的線啦
不然常常會不知道到對面了 頭都直接撞牆壁...)
然後划手很重要 跟平常游的方式不一樣
手伸直往後往上划出去 ( 不這樣身體會往上浮 但是太超過
胸部會磨地板XD ) 直接划到大腿 就一直貼著
等到前進的力量快要沒了再做下一個循環的預備動作
跟趴著立正一樣 但是腳掌不用成45度
腳就跟平常游泳的方式就好 我的習慣大概就是
蹬牆 → 手先划一次 → 下一個循環（手＋腳）．．．
氣憋不住的時候 喉嚨跟胸部用力 讓氣往喉嚨衝不要讓氣跑出來
跟憋氣的時候喉嚨用力然後吞口水的感覺很像
這個我不知道要怎麼形容...但是可以多撐20秒吧XD
以上
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希望對原PO有幫助
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