請問潛泳怎麼游? - 游泳討論

※ 引述《captxcorn (麥擱摃阿)》之銘言：
: 可以從池邊開始算20公尺的距離 往池邊潛泳
: 吸一大口氣後開始 盡可能貼著池底游
: 一開始頭往池底看 等到快受不了 就一口氣一口氣慢慢吐 有規律慢吐
: 如果都吐完了還沒到
: 抬頭往前看著池邊 應該也沒剩多遠了
: 就這樣看著池邊撐下去吧
: 最後一段距離是最艱辛的 撐過就是你的
: 如果真的撐到了池邊 請不要忽然就往上衝 太難看了
: 請右手向上舉直 手心朝上 踢自由腳 以螺旋狀 旋轉上浮 perfect

一般潛泳最浪費體力的就是保持深度，
大部份的人潛泳都會吸一大口氣，然後在水中慢慢的吐出，
但是吸一大口氣會讓我們的身體變成正浮力，
在正浮力的狀況下，身體會一直浮出水面，
所以如果用這種方法，我們在潛泳的過程中會知不覺的浪費體力在保持深度。
這是第一個缺點，
第二個缺點是在保持深度的過程中，身體會不自覺的無法維持水平，增加水阻。

我的方法是過度換氣以增加血氧濃度，入水後馬上吐掉約二分之一的氣，
這時候身體在手腳不動的情況下，應該要維持在同樣的深度，不沉也不浮，
也就是所謂的中性浮力；然後用最輕鬆的方式游大蛙，
注意身體保持水平，腳不要翹起來，把所有的力量用來前進，
大約划個八次應該就會接進25公尺了。

玩過一陣子潛水，所以把潛水學的套用在游泳上，感覺效果還不錯。
要注意過度換氣不要超過三次，書上說超過三次下潛後會有昏厥的風險。

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