請問有推薦的瑜珈書籍嗎? - 瑜珈 Yoga

我曾經在學校修過一學期的瑜珈，身體的改變真的讓我很訝異

但是那個任課老師只教課一學期就轉走了

可是一直有想再練瑜珈的想法，看看覺得坊間不少課程有點貴

或是不知道該去哪學，加上之後不一定住在同個地方

所以有了想買書來練習的想法，之前買過一本邱素貞的瑜珈書

裡面的光碟說實在，沒有很好用...因為

1.裡面只有背景音樂、人物動作，加上字幕；
當正在練習時，還要抬頭看一下現在字幕打到哪，真的很不方便

2.不管是光碟還是書，裡面都沒有提到哪裡多出力，哪裡注意放鬆

(譬如有在上瑜珈課的都知道，老師在教導某一動作的時候，
都會要你注意動作跟呼吸的配合，
還例如在某些動作中提醒:肩膀放鬆、不要僵硬...這類的
妳都會突然發現自己某個地方真的不注意的在施力!!)

想詢問看看，有沒有符合我想要的瑜珈書

它要：
1.光碟裡要有講話!!! 告訴你正在什麼動作!
2.最好能有錯誤動作的提示
(其實我有看到有些書的確有這部份，但是我又怕買了結果光碟又演默劇 囧...
想想還是發問看看，說不定會有意外的好推薦QQ)







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