請問是腿的肌肉不夠嗎 - 路跑 Road Running

最近在慢跑2000-3000
呼吸不會喘了身體沒有不舒服感覺
可是腿就是很重跑不起來
感覺還可以跑
可是腿就是沒有力氣
請問
慢慢跑~~~慢慢跑
腿的肌肉就會慢慢增加嗎
再下跑100公尺腿就感覺很累了
還是可以撐到2000公尺
還是要做些額外的訓練
謝謝

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