路跑

請問換氣 - 路跑 Road Running

Gilbert avatarGilbert · 2012-12-03

Table of Contents

請教各位大大

在跑步的時候

你們都是怎樣換氣呢?

是嘴巴吸氣、鼻子吐氣

或者反過來，嘴巴吐氣、鼻子吸氣

還是不一定，只要順暢就好了?

(但我不管哪一種都不太順暢的樣子XD)

還請大大們指點了! 感溫唷~

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路跑

All Comments

Jake avatarJake2012-12-06
跑慢一點鼻吸鼻吐。跑快一點鼻吸嘴吐。沒用嘴吸氣過~~
Olive avatarOlive2012-12-08
我是不一定 只要順暢就好
Enid avatarEnid2012-12-11
嘴巴吸氣會很乾吧 囧 吸吸吐~吸吸吐~
Eden avatarEden2012-12-13
你說順暢就好也沒錯，不過我建議能用鼻子就盡量用鼻子吸
Bennie avatarBennie2012-12-16
我也都不順暢= =
Joe avatarJoe2012-12-18
我全都用嘴巴~不過我嘴巴不會乾就是了~
Zanna avatarZanna2012-12-21
我跑快跑慢都用鼻...
Dora avatarDora2012-12-23
我都鼻吸(1拍)鼻吸(1拍)嘴吐(2拍) 4拍一循環
Regina avatarRegina2012-12-26
吸吸吐 吸吸吐 吸吸吐
Dora avatarDora2012-12-28
看來大家都有一套XD 順暢就好喽! 我來努力看看
Eartha avatarEartha2012-12-31
吸氣建議還是用鼻子比較好，鼻毛跟鼻腔黏膜可以濾掉
Zanna avatarZanna2013-01-02
很多空氣中的灰塵跟病菌，天冷時冷空氣經過鼻腔再進入
Lily avatarLily2013-01-05
肺部也會變得較為溫暖(相對用嘴吸氣而言) 有利氣體交換
Audriana avatarAudriana2013-01-07
我跑步都沒特別去注意呼吸節奏，很自然的口鼻一起吸氣吐氣
Olive avatarOlive2013-01-10
冬天大概沒人會用鼻子吐氣吧，會流鼻涕
Rachel avatarRachel2013-01-12
鼻子吸氣，嘴巴吐氣，慢一點就吸吐，快一點就吸吸吐
Robert avatarRobert2013-01-15
想問一下，冬天路跑鼻吸鼻吐，總是後來會鼻塞是怎麼回事呀有人會這樣嗎？
Dinah avatarDinah2013-01-17
順~~~~~~暢~~~~~~就~~~~~~好~~~~~~
Wallis avatarWallis2013-01-20
順就好，不要太在意不然會越來越怪
Robert avatarRobert2013-01-22
我昨天跑步是一邊跑一邊擤鼻涕...（轉身包水餃）
Audriana avatarAudriana2013-01-25
長期過敏鼻子塞住用鼻子吸氣都不夠只能用嘴><
Valerie avatarValerie2013-01-27
最近天冷都是一邊跑一邊流鼻涕啊XD
Rosalind avatarRosalind2013-01-30
我是嘴吸 嘴吸 鼻吐 跑多了順就好
Caroline avatarCaroline2013-02-01
我是左鼻孔吸(1拍)-右鼻孔吸(1拍)-嘴吐(2拍) (鼻塞中)
Mary avatarMary2013-02-04
我天氣冷用嘴巴吸氣 跑一段時間肚子就會痛
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2013-02-07
我都是清晨跑，趁沒人狂噴鼻涕XD
Caroline avatarCaroline2013-02-09
XD 那跑完也不用吃早餐了
Zanna avatarZanna2013-02-12
都用鼻子
Andrew avatarAndrew2013-02-14
版友名言：「丟給腦幹」
Dora avatarDora2013-02-17
會鼻塞就是保暖不夠
Olive avatarOlive2013-02-19
會鼻塞就是保暖不夠 https://muxiv.com
Tom avatarTom2013-02-22
冬天大概沒人會用鼻子吐 https://daxiv.com
Zanna avatarZanna2013-02-24
鼻子吸氣，嘴巴吐氣，慢 https://daxiv.com
Quintina avatarQuintina2013-02-27
我都是清晨跑，趁沒人狂 https://moxox.com