請問拱背縮腹還原的目的何在? - 瑜珈 Yoga

做前彎的動作之後要還原
老師往往會說"拱背收腹下巴扣住喉輪"起身還原
我記得好像是因為要保護脊椎才這樣
不知有沒有記錯?

又,有些老師就不會這麼強調
前彎後就直背雙手夾耳多起身


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