請問慢跑(10 km),需要特別穿保護的衣服똠… - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]

作者: jamesyang456 (知足常樂) 看板: FITNESS
標題: [閒聊]請問慢跑(10 km),需要特別穿保護的衣服嗎?例如緊身內褲?
時間: Sat May 2 20:19:35 2009


不好意思,我不清楚再這邊發問這個問題到底適不適合?
如果不適合,再請版主通知我<我再砍掉!!謝謝!!

我的問題在於,我最近幾乎都在慢跑~(主要是來減肥的)

慢慢的,從每天3KM~4K~5K~一直到目前終於可一次跑完10K了~

但是漸漸發現,大腿內側常常都會因為跑步而摩擦,所以有時候都會很痛~

我是穿一般的四角褲以及一般的籃球褲下去跑的~~

之前跑5~6KM都還好,可是慢慢的進步到10K時候,大腿內側都會有這種狀況~

因為我大概目前速度是一小時10 KM左右~

不知道是不是跑步姿勢不正確,還是因為沒有穿專用的緊身褲?

我之前有看到一堆人都穿緊身褲在跑步...只是不知道他們有沒有穿特別的緊身內褲?

還是沒穿,就直接把緊身褲當內褲穿了??

如果有大大知道的,可以煩請告知這種狀況是不是買緊身褲就可以獲得解決?
謝謝!!

--







--