請問幾本瑜珈的書籍? - 瑜珈 Yoga

大家好
我算是瑜珈初學者 現在想找些VCD來自學

請問戴馨汝 的 活力瑜珈/年輕瑜珈/美少女瑜珈 ...這系列怎麼樣呢
不知道影片內容大概多長? 有沒有詳細動作解說呢

有人看過這幾本嗎 或是有其他不錯的教學VCD也歡迎推薦~

(希望是可以活潑或能吸引人的影片 不然我怕我練沒多久就放棄了 :p)

請指教 謝謝!!


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