一直對瑜珈這項運動都是抱著既期待又怕受傷害的心情
因為我是全身僵硬又不協調的運動低能兒
幾乎每做運動必受傷
但我先天骨骼歪斜、體態不正，覺得練瑜珈應該是最好矯正體態的運動了..
這次終於鼓起勇氣想報名救國團的瑜珈課
有鑑於自己太容易受傷了 爬了過去前輩的受傷文後
突然又開始膽怯起來了...
想請問，不知有沒有大大上過台北館前這幾位瑜珈老師的課?
老師的名稱是：黃淑宛、黃嘉琪、劉淑青、李天蘊
想找比較親切有耐心、又不會一下教太多或教太激烈的老師
去櫃檯詢問，櫃台小姐說這邊的老師都很有經驗都很有耐心
但還是有點怕遇到程度太高強又要求進度快的老師阿阿阿阿
又想請問，就塑身和矯正體態的目的上，
練瑜珈比較適合還是皮拉提斯呢 ?
聽說後者溫和一些 ?
謝謝大家
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